Postul în alăptare. E permis? Nu suferă lactația?

Postul în alăptare. E
permis? Nu suferă lactația?

foto: pinterest.com

Unele femei în timpul alăptării își doresc să țină post,
din motive religioase ori din oricare altele, dar în legătură cu acest subiect
de multe ori mamele se neliniștesc.  Ele
se întreabă dacă este permis postul în alăptare, cum va reacționa copilul și laptele
la schimbările bruște în alimentație și dacă nu cumva va avea de suferit
laptele matern în materie de cantitate și calitate. La toate aceste întrebări
ne răspunde consultanta în alăptare Oxana Lacoia.

„Alimentația caracteristică
postului este chiar benefică pentru organism, totuși dacă e vorba de mama unui
nou-născut aș recomanda să se abțină de la acest ritual. Ar fi bine ca ea mai
întâi să se recupereze de după naștere și să găsească răspunsuri la întrebările
care o frământă, legate de noua ei postură. Dacă au trecut deja câteva luni de
la naștere și femeia se simte bine fizic, nu există nici o restricție în a ține
post.” , ne spune consultanta în alăptare Oxana Lacoia.

Calitatea și cantitatea laptelui matern nu depinde de alimentația mamei, de aceea dacă aveți
temeri legate de faptul ca nu cumva să aibă de suferit laptele în timp ce
țineți post, ne grăbim să vă liniștim, nu
va avea nici o legătură schimbarea obiceiului alimentar cu producția de lapte.

„Studiile de profil au
demonstrat că femeile produc o cantitate suficientă de lapte, de o calitatea
corespunzătoare pentru creșterea și dezvoltarea copilului, chiar și atunci când
accesul la alimente a mamei este limitat” adaugă Oxana Lacoia.

Consultanta în alăptare
atenționează că în cazul în care mama se
va simți slăbită sau epuizată de restricțiile alimentare, este recomandat
fie să reducă din strictețea postului, fie să renunțe la el în general. Nu atât
din riscul potențial față de lactație, cât față starea sănătății mamei care se
răsfrânge și asupra copilului.

Este foarte important ca
atunci când țineți post să continuați să vă alimentați echilibrat și să oferiți
corpului dvs toți nutrienții de care are nevoie. În caz de necesitate puteți
lua și suplimente de vitamine. În acest sens vă puteți consulta cu medicul dvs.

La capitolul „colici” ar fi de menționat că dacă introduceți alimente
noi în meniu, mai ales cele care vă produc și dvs balonări sau colici și nu
sunteți sigură de cum va reacționa burtica copilului la ele, este recomandat să
le consumați în prima jumătate a zilei,
în cantități mici și să urmăriți reacția copilului. 

Nu exită o listă universală de alimente care provoacă
colici sau balonări bebelușilor, odată ce
au fost consumate de mamele acestora și ajung la cei mici prin laptele
matern.  Unii copii însă pot reacționa la
anumite alimente, iar această reacție este foarte și foarte individuală. Ceea
ce poate provoca colici sau alergii unui copil, poate să nu dea nici o reacție
altuia. În cazul în care observați anumite schimbări în comportamentul
copilului, vă recomandăm să evitați să
mai consumați pentru o perioadă alimentul la care presupuneți că a reacționat
bebelușul dvs.

Anastasia Popescu

Workshop „Încetarea alăptării” cu Alina Șmurun 20 martie

Workshop „Încetarea alăptării” cu Alina Șmurun

20 martie

Încetarea alăptării este o etapă importantă din viața atât a copilului, cât și a mamei. Alăptarea nu este doar hrană și lapte, iar încetarea alăptării nu este doar sfârșitul lactației. Această etapă presupune învățarea unor noi tactici de comunicare, de depășire a situațiilor de criză și de adaptare. Alăptarea ca proces a avut nevoie de mai bine de 9 luni ca să se declanșeze, să se pregătească corpul: sistemul hormonal și sânii și este nemilos în primul rând față de corpul dvs să încetați alăptarea brusc, el are nevoie de timp și răgaz; ca să nu mai vorbim de cât de traumatizant poate fi acest lucru pentru copil.



Consultanta în alăptare și co-fondatoarea Mămica Alăptează - Alina Șmurun, recomandă mamelor să acorde multă atenție acestei etape din viața micuților, dar și  a lor. ”Alăptarea devine cu timpul un ritual indispensabil din viața copilului. Tocmai din toate aceste motive, întreruperea bruscă a alăptării este destul de traumatizantă pentru copil. Din viața acestuia dispare un ritual foarte drag, simțul siguranței și al protecției. 



Încetarea treptată a alăptării permite mamei să sfârșească alăptarea fără a traumatiza și marginaliza copilul și fără a-și supune propriul corp vătămărilor și/ urmărilor mai puțin plăcute. Înțărcarea treptată este constituită din mai mulți pași de urmat, care asigură blând sfârșitul alăptării.”

Ca să aflați cum treceți blând și ușor prin încetarea alăptării, vă invităm la un eveniment dedicat acestui subiect, prezentat de către consultanta superioară în alăptare - Alina Șmurun. 


Workshop-ul va fi prezentat în limba rusă, cu traducere în română în caz de necesitate. Prezentarea și informația tipărită este disponibilă în limba română și rusă.


În cadrul workshop-ului veți afla despre:

- Alăptarea după 1 an și după 2 ani;

- Cum negociem cu copilul și-l învățăm să aștepte;

- Cum trecem (după 1 - 1,5 ani) de la alăptarea la cerere la alăptarea conform unui „regim”;

- Cum eliminăm alăptările de noapte;

- Cum învățăm copilul să adoarmă fără sân;
- Cum să încetăm alăptarea fără a traumatiza copilul și propriul corp;
- Încetarea alăptării pas cu pas, etapă cu etapă;
- Care sunt acțiunile indicate și care sunt conraindicate în legătură cu copilul în perioada înțărcării;
- Cum ne dăm seama dacă copilul e pregătit pentru încetarea alăpării și care sunt perioadele potrivite și nepotrivite din viața lui pentru a trece prin această nouă etapă;
- Vârsta optimă a copilului pentru încetarea alăptării;
- Coprul mamei în perioada încetării alăptării. Cum avem grijă de el și în deosebi de sâni;
- De ce înțărcarea treptată și nu bruscă. Despre traumele înțărcării cu pastile, legatului sânilor, despărțirea de copil pentru câteva zile, ungerea mameloanelor cu verde de brialiant și altele;
- Mituri despre încetarea alăptării.


Durata evenimentului: 2 - 2,5 ore

Data: 20 martie
Ora: 15:00

Adresa: str. Praga 55 (intersecție cu str. C. Brâncuși) Botanica
Centru de Yoga a Eugeniei Ionel

Costul biletului 200 lei.
Bilet pentru al doilea membru ai familie 40 lei.
Numărul de bilete este limitat!



Pagina de facebook 

a evenimentului

Pentru rezervări și detalii:
0795 157 27 (Botanica)  sau 0607 81 118 (Buiucani/Centru).



Partenerii evenimentului:

(EDITORIAL) Ajutor! Bebe nu se satură!

(Editorial) Ajutor! Bebe nu se satură!

foto: pinterest.com

Dese ori am ajuns să citesc pe forumuri postări de-ale mamelor alarmate. Istoria e clasică: mama alăptează, bebe (după cum crede ea) nu se satură. Ori ați putea vedea și altă interpretare a situației „laptele e prea slab„. Astăzi scriu acest editorial în speranța că prin intermediul lui o să pot calma măcar câteva mame că totul decurge cum trebuie și nu există motive de panică. În el o să descriu cum să înțelegeți dacă bebe se alimentează suficient sau nu.





Alimentația unui nou-născut și bebeluș este extrem de importantă (de fapt importanța ei nu se diminuiază niciodată în viața noastră), tocmai din acest motiv mergeți lună de lună la medicul de familie ca să îl cântăriți pe bebe și să vedeți cât a luat în greutate, pentru că de asta depinde creșterea și dezvoltarea lui ulterioară. Și aici vreau să menționez cel mai important lucru pe care ar trebui să îl cunoască fiecare mamă atunci când vine vorba de „se satură sau nu bebe” - Adausul în greutate este UNICUL indicator al alimentației suficiente sau insuficiente la bebeluși. NIMIC altceva nu vorbește despre cât de bine sau prost se alimentează bebe, nici alăptările frecvente și de durată, nici plânsul, nici suptul pumnișorului, nici faptul că stoarceți puțin lapte sau deloc, nici ceea că sânul a devenit moale și nu se mai umple (e absolut normal) nu este un indicator că bebe nu se satură.



Conform normelor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), minima adausului în greutate în primele 6 luni de viață ale bebelușului este de 500 g pe luna. Dacă copilul dvs a luat în greutate cel puțin 500 de grame între lunile 1-6 acest lucru înseamnă că el se alimentează suficient și nu are nevoie în adaos suplimentar. Este important de menționat, că dacă în primele trei luni, adausul în greutate a copilului constituie 500 de grame pe lună, ar fi recomandat să clarificați ce ați putea schimba în organizarea alăptării ca adausul în greutate să fie mai mare.




Ca indicator suplimentar, dar nu de bază, sunt numărul de scutece ude și murdare în decurs de 24 de ore. 

Urinări:

- până la vârsta de 10 zile, cel puțin atâtea scutece ude în 24 h, câte zile de viață are bebe;

- după 10 zile de viață cel puțin 10-12 urinări în 24 ore;



Defecări:

- în primele 3-4 zile de viață nou-născutul va avea cel puțin atâtea defecări câte zile de la naștere are împlinite;

- după a 4 zi de viață (și până la 6 săptămâni) bebe va avea cel puțin 3-4 defecări pe zi.



Ce ține de lapte slab și lapte gras, nu există asemenea noțiune. Laptele matern este mereu așa cum trebuie să fie schimbânduși procentul de grăsime și componența în timpul zilei și al nopții, în dependență de necesitățile copilului și adaptânduse lor chiar și atunci când bebe este bolnav, devenind mai gras, mai bogat in anticorpi și imunoglobuline. Calitatea laptelui matern nu depinde de alimentația mamei. În caz că mama se alimentează prost, are de suferit doar propriul ei corp, nu și calitatea laptelui. 



Cantitatea laptelui depinde de:

1. numărul atașărilor la sân. Cu cât mai des va fi copilul atașat, cu atât mai mult lapte va produce corpul matern;

2. de calitatea atașării copilului la sân. Ca mamelonul să fie stimulat eficient, copilul trebuie atașat corect la sân.



Dragi mame, aveți încredere în propriul corp și în capacitatea lui de-a vă hrăni urmașii. Așa precum în timpul sarcinii el a făcut tot ce a fost necesar ca bebe să supraviețuiască și să se dezvolte fără ca dvs să faceți ceva anume, la fel e capabil să producă și aliementația perfectă pentru copilul/ copiii dvs. Milioane de ani omenirea a supraviețuit datorită capacității corpului matern de a asigura hrană urmașilor săi, evoluția ne-a constituit ca femei în așa mod ca să putem alăpta, de asta a depins supraviețuirea speciei umane. 



Conform datelor și studiilor OMS 97 la sută din femei sunt capabile să-și alăpteze pruncii. Celelalte 3% nu o pot face din cauza dereglărilor hormonale severe sau este vorba de femei ce suferă de boli grave.



Tot ce trebuie să faceți este să vă ascultați propriul corp și copilul și pur și simplu să alăptați. Ofeți sânul bebelușului ori de câte ori o cere. Iar dacă mai citiți pe forumuri „Ajutor, bebe nu se satură!”, dați-le link spre acest articol acelor mame care sunt îngrijorate! ;)



P.S. - În cazul în are nou-născutul/ bebelușul dvs ia în greutate mai puțin decât norma emisă de OMS, luați legătura cu un consultant în alăptare ca să primiți recomandări despre cum să măriți producția de lapte sau numărul atașărilor la sân, să corectați atașarea la sân sau cum să depășiți alte dificultăți cu care vă confruntați.





Anastasia Popescu

fondatoarea Mămica Alăptează

(Editorial) „Necazurile” atribuite pe nedrept alăptării

„Necazurile” atribuite pe nedrept alăptării

ALĂPTAREA nu e motivul tuturor „necazurilor” și nici renunțarea la ea nu e calea spre a le soluționa. De multe ori „neczurile” care nu au legătură cu alăptarea sunt atribuite acesteia. Dacă vreți să continuați să alăptați, luați în considerație următoarele momente.

1. Copilul nu mănâncă/ mănâncă puțin alimente solide. Revedeți cultura alimentară a copilului/ familiei. Mâncați cu el la aceeași masă, oferiți alimente de pe masa comună, mâncați cu copilul și în fața lui, nu-l impuneți să mănânce ce nu-i place și mai mult decât vrea.

2. Copilul se trezește des noaptea. Învățați-l să adoarmă fără sân (dacă are mai mult de un an). Înțărcarea nu vă garantează somn neîntrerupt noaptea. De altfel dacă o să înțărcați veți fi nevoită să faceți același lucru, să învățați copilul să doarmă fără sân. Totuși marea majoritate a copiilor până la vârsta de 2 ani se trezesc noaptea, indiferent dacă sunt alăptați sau nu.

3. Mama trebuie să urmeze tratamente medicamentoase/ să fie supusă intervențiilor chirurgicale. Majoritatea medicamentelor și antibioticilor sunt compatibile cu alăptarea și chiar și anesteziile locale și totale. Înainte de a urma un tratament, verificați compatibilitatea preparatelor cu alăptarea, în caz de incompatibilitate medicul vă poate indica un analog compatibil.

4. Anemie la copii. Cea mai ușor asimilabilă sursă de fier pentru copii este laptele matern. Pe lângă asta, asigurați-i micuțului o alimentație echilibrată, bogată în fier pentru a preveni o eventuală anemie. Dacă totuși micuțul/ micuța suferă de anemie aceasta poate fi tratată doar medicamentos. Lipsind copilul de lapte matern nu faceți altceva decât să îl lipsiți de aportul de fier din acesta.

5. Mama este obosită. Luați o pauză, cereți ajutor, recreați-vă. O meritați pe deplin, nu vă fie rușine, frică să o faceți. Mama e om viu, nu robot!

6. Vă deranjează alăptările frecvente. După vârsta de un an al copilului puteți renunța la alăptarea la cerere. După prima aniversare a copilului, alăptarea nu mai arată ca în bebelușie. În diada mamă-copil mama e șeful și ea decide cât de des e dispusă să îi ofere celui mic sânul. Bine înțeles totul se face treptat.

7. Copilul vă „dezbracă” când vrea să fie alăptat. Vorbiți cu copilul, învățați-l să aștepte, dezvățați-l de obiceiul de-a vă dezbrăca, nu-i permiteți să controleze el procesul alăptării. Treptat micuțul va însuși că mama îl alăptează doar în anumite condiții și circumstanțe.

Dacă aveți nevoie de ajutor în toate cele enumerate mai sus, cereți ajutor unui consultant în alăptare.

Anastasia Popescu

pre-consultant în alăptare

fondatoarea „Mămica Alăptează”