marți, 28 martie 2017

5 причин прийти на семинар для беременных



5 причин прийти на семинар для будущих мам













"Mămica Alăptează" приглашает Вас на новый семинар о
грудном вскармливании, посвященный будущим мамам и папам, представленный
консультантом по лактации - Ольгой Гутюм. Очень часто консультанты по грудному
вскармливанию получают вопросы от беременных женщин, нужно ли заранее, в течение
беременности как-то готовить грудь к кормлению. Наш ответ - да. Но эта
подготовка исключительно информационная. Это самое лучшее, что можно сделать
для будуюшего кормления - запастись нужной и грамотной информацией.







И все же -
зачастую очень сложно справиться с потоком доступной информации, которая бывает противоречивой. Как же понять - что правильно? Источник - очень важный аспект.
Именно поэтому мы приглашаем вас на семинар
"Mămica Alăptează", чтобы вы могли получить достоверную информацию, и это
первая причина прийти!





1. Вы получите
информацию из достоверного источника
. Потому что
именно информация - залог и половина успеха, когда речь идет о приготовлении к
появлению малыша.
Семинары "Mămica Alăptează" подготовлены по материалам Всемирной Организации Здравоохранения и ЮНИСЕФ.



2. Вы узнаете как справиться с вероятными
проблемами.
 Чем раньше вы поймете, что назревает
проблема, тем проще ее решить.













3. Вы узнаете
как понять, хватает ли вашему малышу питания
 и
как решать подобные ситуации, в случае необходимости.
Вы уйдете домой, узнав критерии,
благодаря которым вы сможете отслеживать что происходит.




4. Вы получите моральную поддержку и уверенность в собственных силах
 и своем теле. Ваше тело всегда выполняет свою работу так как
надо, но иногда нуждается в вашей помощи, и лучшая помощь - это ваше доверие.






5. В конце семинара вы сможете задать любой вопрос,
связанный с кормлением грудью.
 По желанию это можно сделать
индивидуально
. После родов вы можете держать связь с супериор-консультантом по
лактации Ольгой Гутюм.




БОНУС! Приятная атмосфера, угощения и
теплый вкусный чай:)












Бронирование места и детали: 069536637







duminică, 26 martie 2017

5 motive ca să vii la workshop-ul pentru gravide



5 motive ca să vii la workshop-ul pentru gravide 








foto din cadrul workshop-ului Mămica Alăptează

Mămica Alăptează vă invită la un nou workshop despre alăptare dedicat gravidelor, prezentat de consultantul în alăptare - Ludmila Caracalceva. De multe ori, consultanții în alăptare sunt întrebați de gravide dacă ar trebui cumva femeile în timpul sarcinii să se pregătească de alăptare. Răspunsul nostru este da, ar trebui. Dar această pregătire este una de ordin informațional. Acesta este cel mai bun lucru pe care îl poate face pentru alăptare o mamă în timpul sarcinii. 









Totuși deseori e greu să facem față torentului de informație disponibilă la ora actuală, multe dintre cele citite se dovedesc a fi chiar contradictorii și atunci cum înțelegm ce e corect? Sursa din care ne informăm este cel mai important aspect. Tocmai din acest motiv, vă invităm la evenimentele Mămica Alăptează, ca să vă informați dintr-o sursă veridică și acesta este primul motiv pentru care merită să veniți.










1. Vă veți informa referitor la alăptare dintr-o sursă de încredere. Pentru că informația reprezintă jumătate din succes atunci când este vorba de alăptare, vă sugerăm să acordați cât mai multă atenție acestui subiect înainte de venirea pe lume a bebelușului. Mămica Alăptează emite recomandări în baza informațiilor Organizației Mondiale a Sănătății și UNICEF, de aceea puteți avea încredere în informația pe care o primiți de la noi.

2. Veți afla cum să depășiți posibilele dificultăți cu care vă puteți confrunta. Deoarece cu cât mai devreme o să puteți să vă dați seama că vă confruntați cu o situație-problemă, cu atât mai repede veți găsi soluția și, respectiv, o veți soluționa fără să se agraveze prea mult.










3. Veți ști cum să înțegeți dacă bebelușul dvs. se alimentează suficient sau nu și cum să interveniți în caz de necesitate. Veți pleca acasă înarmați cu indicatorii care vă vor ajuta să țineți situația sub control. 


4. Veți primi susținere morală și veți pleca acasă mai încrezută în forțele proprii și în propriul corp. Corpul dvs. întodeauna își face treaba cel mai bine, dar uneori are nevoie de ajutor și cel mai mare ajutor este încrederea dvs.





5. La sfârșitul seminarului veți putea acorda orice întrebare legată de alăptare. O puteți face și individual, dacă simțiți nevoia să o faceți. După naștere, puteți ține legătura cu consultanții în alăptare pentru a primi informația necesară.


BONUS! O atmosferă plăcută, gustări și ceai călduț și bun :)















Pentru rezervări și detalii: 069536637







marți, 21 martie 2017

Putem ține post în alăptare? Olga Gutium despre alimentație și post în alăptare


Putem ține post în alăptare? Olga Gutium despre alimentație și post în alăptare







Cum influențează postul procesul de lactație și despre influența alimentației asupra acestui proces la general, a povestit într-un interviu Olga Gutium - consultant superios în alăptare, pentru portatul ea.md.




„Voi vorbi despre influența Postului asupra unei mămici care alăptează: se permite sau nu? Se va răsfrânge sau nu asta asupra copilului?


Ca să găsim răspuns la aceste întrebări, haideți să ne adâncim în fiziologia lactației. Mămicile care alăptează, dezbat cu regularitate subiectul influenței alimentației asupra laptelui matern și cantității lui. Cineva poate crede că micuțul are colici din cauza alimentelor consumate de mămică. Altcineva afirmă contrariul: că nu există nicio legătură dintre alimentația mamei și laptele matern.







Dar ce se întâmplă în realitate? Producția laptelui matern este un proces hormonal. Cantitatea de lapte depinde în mod direct de hormoni; eliminarea laptelui din sânul mamei de asemenea depinde de hormoni. Este vorba despre oxitocină și prolactinăAlimentele și băutura consumată nu pot influența asupra nivelului vreunuia din acești hormoni, iar din acest motiv cei care zic că nu există legătura sus-menționată, au parțială dreptate.


Laptele se produce în glandele mamare, din elemente de sânge și limfă, sub influența directă a hormonilor. Alimentația mamei nu influențează asupra volumului de lapte, cu condiția că organismul mamei nu este suprasolicitat.


Lucrurile stau un pic diferit dacă vorbim de compoziția laptelui. În laptele matern există componente extrem de importante: proteine, carbohidrați, grăsimi, calciu, fier, nivelul cărora nu depinde în niciun fel de alimentația mamei. Orice ar consuma o mamă care alăptează, fracţia masică de grăsime a laptelui va rămâne cea de care are nevoie copilul în acele momente.





Cât privește cantitatea vitaminelor solubile în apă, ca Vitamina C, aceasta poate varia, în laptele matern, în funcție de regimul alimentar al mamei.  Dacă îl va durea sau nu burtica pe micuț din cauza anumitor produse alimentare consumate de mamă este o chestiune pur individuală, care depinde de metabolismul și digestia fiecărui cuplu mamă-copil.


Putem afirma că o mamă care alăptează, poate ține post sau respecta o anumită dietă. Totuși, este important de știut că pe parcursul unei zile, mama are nevoie de un aport energetic nu mai mic de 1500 de calorii. Mama își poate micșora cantitatea de mâncare consumată, însă e important ca alimentele să fie diverse și să conțină elementele indispensabile.







Este important să subliniez că postul nu este indicat pentru o mamă al cărei micuț are mai puțin de 6 luni și consumă exclusiv lapte matern. Cu cât e mai mare copilul, cu atât mai liberă devine mama la capitolul abținere de la alimente de origine animală.


Vreau să mai adaug că garantul unei lactații de succes este alăptarea la cererea micuțului, poziția corectă și excluderea anumitor accesorii de supt. Iar alimentația rămâne pe locul secund.


În cazul în care copilul a crescut, mama poate ține post; dacă e încă micuț și ea se mai simte extenuată și nedormită, se indică renunțarea la post”, ne-a mărturisit Olga Gutium.





foto: Mămica Alăptează și pinterest.com





luni, 20 martie 2017

Somnul bebeșușilor și dormitul împreună cu mama


Somnul bebeșușilor și dormitul împreună cu mama







foto: pinterest.com


Doctorul
James J.
McKenna este profesor de antropologie și directorul
Laboratorului de Somn Mamă-Copil (
Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory
) de la Universitatea din Notre Dame. El este un
expert de renume mondial în domeniul somnului la copii. Acesta vorbește în
interviul de mai jos despre somnul somnulu bebelușilor și despre co-sleeping.







Care sunt beneficiile
co-sleeping-ului?





Un
copil uman nou-născut este cel mai vulnerabil, dependent de contact, cu o
dezvoltare mai lentă şi cel mai dependent mamifer primat dintre toate, în mare
măsură pentru că oamenii se nasc neurologic precoce, în comparație cu alte
mamifere primate. Pentru ca un copil uman să treacă în siguranță prin
intermediul ieșirii pelviene mici a mamei sale, copilul trebuie să se nască cu
creierul de numai 25% din volumul cerebral pe care îl va avea la maturitate. Acest lucru înseamnă că sistemele sale
fiziologice nu sunt capabile să funcționeze optim fără contact cu corpul mamei,
care continuă să regleze copilul aproape cum a făcut-o în timpul sarcinii.





 Contactul fizic le schimbă și influențează
pozitiv sugarilor respirația, temperatura corpului, rata de creștere, tensiunea
arterială, nivelul de stres şi dezvoltarea în sine. Cu alte cuvinte, corpul mamei este singurul mediul la care copilul uman
este adaptat.
După cum a spus Dr.
Winnecott,
celebrul psiholog pentru copii, "Nu există așa concept de nou-născut,
există doar nou-născutul si încă cineva."













Mediul
singuratic de somn reprezintă o criză neurobiologică pentru nou-născutul uman,
deoarece somnul separat nu-i satisface bebelușului nevoile fundamentale.
Firește, dormitul de sine stătător într-o cameră şi nealăptarea sunt acum
recunoscute ca factori aparte de risc pentru SMSS (Sindromul Morții Subite la
Sugari).





Când
s-a născut fiul meu, am descoperit că puteam influența respirația lui prin
schimbarea vitezei mele de respirație, ca și cum ne-am fi sincronizat unul cu
celălalt. Cercetarea mea ulterior a confirmat că respirația mamei și a
copilului sunt reglementate de prezența unuia față de celălalt — sunetele de
inspirare și expirare, ridicarea şi coborârea pieptului, dioxidul de carbon
expirat de unul și inhalat de celălalt accelerând respirația următoare! Am
susținut în articole științifice că acesta este încă un semnal pentru a
reaminti bebelușilor să respire, un sistem de siguranță necesar pentru a evita
fluctuațiile interne de respirație ale copilului.







Am
studiat efectele fiziologice negative ale separării materne pe termen scurt la
puii de maimuță — efecte precum ar fi ritmul cardiac, respirația, temperatura
corpului, vulnerabilitatea la viruși, nivelurile de cortizol, digestia și
creșterea în sine. Cum ar putea fi surprins că cel mai imatur primat dintre
toate — oamenii — sunt și mai sensibili la toate semnalele senzoriale? Luatul în brațe, purtatul și dormitul
împreună cu copilul nu sunt doar o idee socială drăguță, dar de asemenea și o
contribuție importantă pentru bunăstarea lor.





Este
important să ne amintim că în timp ce co-sleeping-ul dintre mamă-copil a
evoluat, paturile și lenjeriile de pat moderne - nu. E nevoie să luăm măsurile
de precauție necesare. Totuși partajarea aceluiași pat poate  fi protectivă atunci când este corelat cu
alăptarea. Acum știm că multe mame care alăptează aleg co-sleeping-ul tocmai
pentru că ele să poată dormi mai mult, să gestioneze suplinirile de lapte
matern mai bine şi să se apropie mai intens de copiii lor.













Atunci
când are loc în condiții de siguranță, partajarea patului face mamele (şi
tații!) si bebelușii fericiți şi are efecte pozitive asupra dezvoltării și
creșterii copiilor. Cu siguranță, mamele nu ar trebui să fi stigmatizate sau
considerate iresponsabile pentru că dorm în același pat cu copilul. De fapt,
90% din toate ființele umane dorm cu copiii lor într-o formă sau alta!





În calitate de expert în somnul
sugarilor, ce sfaturi ați da proaspeților părinți pentru a-și ajuta copilul (şi
pe ei înșiși) să doarmă mai bine?





Faceți
ceea ce funcționează pentru familia voastră şi aveți încredere în voi căci vă
cunoașteți copilul mai bine decât orice autoritate externă. Voi petreceți cel
mai mult timp cu copilul, iar fiecare copil este diferit. Sugarii, copiii şi
părinții lor interacționează în moduri diferite.


Atunci
când este vorba de regimul de somn, multe familii dezvoltă şi manifestă noțiuni
flexibile despre locul unde ar trebui să doarmă copilul lor. Părinții cu idei
mai puțin rigide despre cum și unde ar trebui să doarmă copiii lor sunt, în
general, mult mai fericiți şi mult mai puțin probabil să fie dezamăgiți când
copiii lor nu ating performanța modului în care „ar trebui să” o facă — adică
să doarmă toată noaptea.













Mai
presus de orice altceva, țineți minte că bebelușii nu au o ordine a zilei; ei nu încearcă să facă să vă fie greu sau
să vă manipuleze. Cu un creier atât de mic și nedezvoltat, ei sunt la fel de
limitați de genele lor încât nici un om nu va obține vreodată oricât de puțin
control asupra comportamentului lor.
În primele șase - șapte luni de viață,
bebelușii nu au „dorințe”, ci numai „nevoi”. Țineți minte că bebelușii sunt în
mare măsură „victime” ale comportamentului lor, așa cum ați putea fi și voi.





Cheia
pentru satisfacerea părinților nu este să accepte ce spun alții despre ceea ce
trebuie sa facă. Mai degrabă, să apeleze la soluțiile care cred ei că
funcționează. Să încerce să nu judece somnul copilului lor. A nu se confunda
somnul bun din punct de vedere medical cu unul bun din perspectivă „morală” —
ideea că „bebelușii normali” dorm toată noaptea. Cea mai rea invenție culturală
pentru toți părinții a fost noțiunea de „copil normal”.











duminică, 19 martie 2017

„Decalogul unei mame” din inima Anastasiei Popescu


„Decalogul unei mame” din inima Anastasiei Popescu










În
primele zile ale lunii martie am lansat proiectul „Decalogul unei mame”. Zece
mame și-au scris poruncile maternității din inima și experiența lor. Ne-au
împărtășit greșelile și speranțele. Aceste mame, inevitabil, m-au inspirat și,
dacă tot am provocat zece femei să își scrie decalogul, am zis: de ce să nu îl
scriu și eu? Ca să nu rămân un cizmar fără cizme și pentru că într-o seară
târzie decalogul meu maternal a curs în gândurile mele de la sine, am decis
să-l împărtășesc cu voi.









Ce
ține de greșeli. Evident că le-am făcut și încă o să le fac. E imposibil fără
ele. Greșelile mele au pornit din dorința, deja nesănătoasă, de a le face pe
toate corect, de a-mi proteja copilul de toate, de a-l hiperproteja. Aceste
lucruri nu au făcut bine nimănui, ba din contra, dar am avut nevoie de timp ca
să învăț că nu e nevoie și e mai dăunător pentru toți. Am încercat să stau
non-stop cu copilul meu și de aici se năștea frustrare, oboseală, vinovăție,
agresivitate chiar. Tocmai de aceea am înțeles că fiecare mamă are nevoie de o
pauză, oricât de mică. Are nevoie de ritualurile ei prin care se încarcă și
revine.











Referitor la proiectul pe care l-am lansat, „Decalogul din inima unei mame”, am
ales intenționat femei și mame foarte diferite, atât ca activitate
profesională, cât și în ceea ce privește metodele de creștere și educare a
copiilor. Am vrut să spun prin asta că mamele sunt minunate, oricum ar fi ele.
Că dacă mamele își cresc copiii prin iubire, asta e cel mai important lucru,
fie că au copiii regim sau nu au, fie că stau acasă cu mama ori cu bona, fie că
mama e mai severă sau mai libertină. Mamele sunt lumea în care ne formăm și din
care venim. Mamele creează oamenii de azi și de mâine. Se zice că noi ne alegem
mamele, anume pe acelea de care avem nevoie, iar copiii noștri, la rândul lor,
ne-au ales pe noi.





Mai jos vă las micul meu decalog
și vă provoc să-l scrieți și voi pe al vostru, folosind hashtagul #DecalogulUneiMame.

















„Decalogul unei mame” din inima
Anastasiei 
Popescu





Porunca
I -
Protejează-l, în
primul rând, de tine. Nu-i transmite lui durerile și rănile tale.


Porunca
II -
Iubește-l. Orice ar
face. Pur și simplu iubește-l și spune-i asta ori de câte ori ai ocazia.


Porunca
III -
Respectă-l că pe
egalul tău și un pic mai mult.













Porunca
IV -
Ascultă-l. De când
se naște, îți vorbește. Doar să vrei să asculți.


Porunca
V -
Ascultă-ți inima.
Ea știe și simte mai bine decât oricine. Fii tu și el va deveni el.


Porunca
VI -
Vorbește-i despre
ce se întâmplă, despre cum te simți, despre ce simte el.













Porunca
VII -
Fă-ți timp pentru
el. Oricât de obosită și ocupată ai fi.


Porunca
VIII -
Fii alături. Mereu.
Orice s-ar întâmplă. Nu-l critica și nu-l judeca. Fii, pur și simplu, alături.
Dăruiește-i posibilitatea să înțeleagă singur. Și atunci experiența îi va veni
din inimă, nu prin urechi.


Porunca
IX -
Dăruiește-i mici
bucurii. Dansează cu el, cântă, desenează, gătește, învârtește-l, citește-i,
respiră cu el.
















Porunca
X -
Ai încredere în el.
Lasă-l să greșească, să aleagă, să il doară. Ai încredere și va avea și el.











Anastasia Popescu


pre-consultant în alăptare


fondatoarea „Mămica Alăptează”




























sâmbătă, 18 martie 2017

„Decalogul unei mame” din inima Iuliei Linga


„Decalogul unei mame” din inima Iuliei Linga













Iulia Linga este mamă a doi copii, Dominic, de 3 ani și 6 luni, și Eva ,care abia a împlinit 10 luni. Iulia este o mamă care se informează mult, dar totodată caută propria cale, cea care este potrivită pentru ea și familia ei. Iulia este mama care încheie proiectul Mămica Alăptează - „Decalogul unei mame”, fiind cea de-a zecea mamă care a scris cele 10 porunci ale maternității.










„Decalogul unei mame” din inima Iuliei Linga








Porunca I - Întreabă-te.


Porunca II - Tot ce cred că fac pentru
copii, fac, de fapt, pentru mine.


Porunca III - Copiii mei nu îmi aparţin.


Porunca IV - Cu cât mai mari sunt
aşteptările, cu atât mai mare va fi dezamăgirea.


Porunca V - Tot ce se întâmplă are
sens pozitiv.


Porunca VI - Acordă-ţi timp pentru
propria fericire.


Porunca VII - Răspunsurile şi soluţiile de-a gata nu ajută pe nimeni.


Porunca VIII - Inima ştie tot.


Porunca IX - Armonia în cuplu tot face
parte din parenting.


Porunca X - A fi părinte este o artă.
















Porunca I - Întreabă-te.


Educaţia este mai mult un
drum spre sine decât spre copil. „Ce se întâmplă cu adevărat?”, „Ce încearcă
să-mi spună copilul cu acest comportament?”, „Care este adevărata cauză a
nemulţumirii mele?”, „Ce îmi oglindeşte copilul din ceea ce nu vreau să
accept?”, „Acţionez din dragoste sau din frică acum?”, „Sunt sinceră cu
mine în ceea ce fac?”, „Duce comportamentul
meu la întărirea relaţiei mele cu copiii?”, „De ce îmi este frică?” şi multe
alte întrebări trebuie puse pentru a ajunge la o relaţie conştientă, mai întâi cu
sine, apoi cu copilul.





Porunca II - Tot ce cred că fac pentru copii, fac, de fapt, pentru mine.


Tot ceea ce cerem noi de la
copii este pentru a ne simţi
 bine noi, părinţii. Chiar şi naştere le-am dat tot pentru că într-o zi am simţit un gol în inimă sau am vrut să simţim acele
emoţii de a fi părinte. Conştientizarea acestui fapt aduce cu sine înţelegerea că toate aşteptările legate de viaţa copiilor sunt doar ale mele şi nu au nimic cu viaţa reală.





Porunca III - Copiii mei nu îmi aparţin.


Copiii mei nu îmi aparţin. Simplul fapt că natura a
creat, prin mine, încă un om nu îmi dă dreptul de a trăi în locul lui. Copiii trebuie să aibă libertatea de a alege, de a greşi, de a începe propriul drum.
Părintele trebuie să fie un mentor care câştigă respectul copiilor prin
autenticitate, nu prin umilire, înjosire, obligare. Respectul și dragostea nu
pot fi impuse.













Porunca IV - Cu cât mai mari sunt aşteptările, cu atât mai mare va fi dezamăgirea.


Cu cât mai mari vor fi aşteptările,
cu atât mai mare și dezamăgirea. 
Aceasta este o lege a
universului, care ne învaţă pe noi să acceptăm viaţa aşa cum este. Sigur că
putem să vrem multe pentru copii, dar scenariul vieţii se poate desfăşura
diferit de cel scris de noi. Acolo unde renunţăm la aşteptări, se întâmplă
minuni.





Porunca V - Tot ce se întâmplă are sens pozitiv.


Tot ce se întâmplă are sens pozitiv. Călătoria în viaţă alături de copii nu presupune o luptă, ci un antrenament de mărire a
performanţelor. Orice situaţie este o provocare de a învăţa ceva nou şi de a
deveni mai bun. Este cineva, acolo sus, care are grijă de toţi şi, chiar dacă nu
înţelegem de ce se întâmplă anumite lucruri, acceptarea provocării de a creşte aduce doar beneficii.





Porunca VI - Acordă-ţi timp pentru propria fericire.


Acordă-ţi timp pentru
propria fericire. 
O persoană mulţumită de
sine, de relaţia de cuplu, de serviciu, de prieteni, de părinţi etc. are multe
daruri de oferit copiilor săi. Doar urmându-mi propriile vise pot deveni un
model demn de urmat. Jertfirea propriei fericiri nu poate să-i facă fericiţi
nici
  pe copii. Doar acordându-ţi dreptul
la fericire poţi face asta şi pentru alţii.













Porunca VII - Răspunsurile şi soluţiile de-a gata nu ajută pe nimeni.


Răspunsurile şi soluţiile de-a gata nu ajută pe nimeni. Cea mai importantă
abilitate pe care aş vrea să o transmit copiilor mei este conexiunea cu
înţelepciunea interioară. Acolo sunt toate răspunsurile şi soluţiile autentice.
Eu nu sunt cea care oferă răspunsuri, ci acea care pune întrebările corecte.





Porunca VIII - Inima ştie tot.


Inima ştie tot. În orice
interacţiune cu alt om sau omuleţ, indicatorul autenticităţii mele va fi
inima. Ceea ce simt îmi spune cel mai bine despre cât de corect am procedat.
Acolo unde doare inima, este nevoie de a cere iertare. Teorii de parentare sunt
multe, dar inima ştie şi mai multe.





Porunca IX - Armonia în cuplu tot face parte din parenting.


Armonia în cuplu tot face parte din parenting. Construind o relaţie frumoasă cu partenerul, setăm
programa „armonie” în copiii noştri. Având un exemplu frumos în faţa ochilor,
copiii vor tinde să facă la fel peste ani. Orice relaţie frumoasă cere
investiţii de timp şi energie, şi noi trebuie să le găsim, pentru că astfel
contribuim la bunăstarea şi fericirea întregii familii.













Porunca X - A fi părinte este o artă.


A fi părinte este o artă. Ca
şi oricare altă artă, parentarea necesită inspiraţie, conectare cu sine şi cu
Divinitatea. Trebuie să ţinem minte că oricât de mulţi ani au trecut de
când am devenit părinţi, oricând putem desena un tablou mai frumos. Oricând
putem începe un cântec mai melodios. Oricând putem găsi loc pentru mai multă
dragoste.



















Săptămâna Mondială a Alăptării 2022

Alăptarea reprezintă cel mai natural început de viață Pentru al 8lea an la rând echipa Mămica Alăptează a celebrat Săptămâna Alăptării prin ...